Regime : Présentation

Avoir un poids proportionnel à sa taille nécessite parfois le recours à un régime spécial.

Le régime protéiné consiste à ne manger que les aliments riches en protéine comme les fruits de mer, les viandes maigres, les produits laitiers qui ne dégagent que 4 kcal/g et qui peuvent être facilement éliminés par l’organisme. Ce régime permet de faire perdre les matières grasses tout en préservant la masse musculaire. Le régime Atkins consiste à éliminer tous les aliments à base de glucide comme les pâtes ou les pommes de terre. Par ailleurs, il est permis de consommer à volonté les protides et les lipides tels que du poisson, du beurre, du laitage non sucré, etc. Ce programme peut vous faire perdre rapidement du poids sans trop d’efforts à fournir. Néanmoins, sur le long terme, ce régime peut entraîner une fatigue générale du corps due au manque de glucide. Ainsi, les organismes puiseront leur énergie nécessaire à leur fonctionnement dans les muscles ainsi que dans les tissus graisseux.

Le régime weight watcher permet de perdre du poids de façon équilibrée. La méthode consiste à manger tous les types de produits mais en quantité raisonnable, tout en pratiquant régulièrement une activité physique. Une autre formule consiste à consommer des légumes bouillis pendant 15 minutes, pendant 7 jours consécutifs. Ce procédé permet de brûler toutes les matières grasses et de traiter en même temps le système digestif.